Todo el mundo opina

En esta época de fiestas y reuniones familiares ha salido más de una vez en las conversaciones mi decisión de cambiar radicalmente. Me ha sorprendido bastante que sean precisamente las más jóvenes de la familia las que me han dicho que estoy loca. 

Por un lado, mi tía de más de 60 años me dijo que si es lo que me apetece que no me deje convencer por nadie. Ella ha pasado por mil colores de pelo y ahora ha decidido dejarlo blanco, en lugar de taparse las canas. 

Sin embargo, en la franja de entre 18 y 30 años han resultado estar las personas más críticas con mi decisión. Cabe destacar que justo son las que tienen el pelo más largo y que rara vez han cambiado su estilo. También me he dado cuenta de que una de ellas, la más joven, tiene cientos de miles de fotos con sus amigas y todas son idénticas. ¿Dónde está la belleza en ese grupo? ¿Dónde están las diferencias que nos hacen únicos? 

Todo el mundo opina, no solo en mi decisión, también en la de mi primo que ha decidido dejarse el pelo largo. ¿Qué problema hay con querer cambiar? No son ellos los que se van a ver distintos al mirarse al espejo, ni son ellos los que van a sentirse distintos en la ducha, pero aun así todos nos atrevemos a juzgar a los demás.

Jessie J antes y después de raparse la cabeza.

¿Pasa lo mismo cuando eres famoso? Por un lado, los habrá que critiquen y publiquen artículos rozando lo ofensivo. Desde decidir quiénes son los peor vestidos hasta sacar con una lupa los defectos físicos y maximizarlos en un intento de que la gente de a pie se sienta mejor o ridiculizar esos fallos ante la mirada pública. 

Por otro lado, muchas veces se piropea a las celebrities por tener el valor de romper los moldes de la belleza clásica. Desde las que rapadas por exigencias de un guión, como Natalie Portman en V de Vendetta o Demi Moore para La teniente O'Neil, hasta las más actuales que han decidido darle un nuevo toque a su estilismo como Natalie Dormer o Gisele Bündchen. 

Natalie Dormer posando para GQ.

Natalie Dormer como Cressida, Los juegos del hambre 3: Sinsajo.

¿Qué les dirían sus familiares antes de hacerlo? ¿Habrán pasado un mal rato leyendo críticas negativas o se habrán quedado con los artículos que las tachan de valientes y preciosas? Lo importante es que si ellas pueden posar y cargar el objetivo de la cámara con su erotismo quiere decir que todas podemos salir a la calle ignorando completamente lo que digan de nuestras decisiones.

Gisele Bündchen antes y después de cambiar su peinado.

Gisele Bündchen posando para Balenciaga con un nuevo corte de pelo.

¿Tú también opinas?

Nemea

Tratamiento: vital plus active II

Después de un mes de tratamiento de farmacia para la caída del pelo, vengo a contaros como me ha ido con los productos Vital plus active. El tratamiento se componía de dos líquidos, un champú y una caja de comprimidos.

En internet he leído gente muy ofendida diciendo que es que no son dermatólogos. Si lo que buscas es que un dermatólogo tenga la consulta en la farmacia no sé donde lo vas a encontrar, así que quítate la idea de que porque lleven una bata blanca (como casi todos los trabajadores de las farmacias) tiene que ser necesariamente médico, es absurdo.

COMPLEMENTO ALIMENTICIO EN CÁPSULAS

En general las cápsulas no suelen tener demasiado sabor, pero en este caso tengo que decir que dejan un regustillo desagradable en la boca, menos mal que se pasa rápido. En la siguiente foto podéis leer los componentes y demás. 

PACK PLUSACTIVE S+U y C+U

El pack tenía dos líquidos diferentes y dos aplicadores. En mi caso me mandaron S+U para la grasa del cuero cabelludo y el C+U para estimular el crecimiento del pelo. 

Además, debía utilizar el champú de la misma marca, pero como ese producto me va muy bien desde hace mucho tiempo no me hizo falta comprarlo, es el que utilizo de manera habitual. Noté bastante mejoría desde que empecé a utilizarlo, sobre todo en cuanto a la grasa, me aguanta mucho más tiempo limpio. Aun así de vez en cuando utilizo otros para que no se me acostumbre el cuero cabelludo.

S+U: pelo graso

La noche antes de lavarme el pelo tenía que aplicarme este líquido. En teoría saca la grasa profundamente para que el tratamiento anticaída haga mejor su efecto. 

Con el aplicador me iba echando la cantidad indicada y masajeando sin frotar, el movimiento se parece un poco a cuando intentas sacar un punto negro o una espinilla solo que sin apretar y con todos los dedos para abarcar todo el cuero cabelludo. 

Tiene un olor bastante característico, no es desagradable, pero tampoco un perfume. Al día siguiente te lavas la cabeza así que el olorcillo solo te dura esa noche. Para que no se impregnara la almohada decidí poner una toalla y si todavía me quedaba un rato para acostarme me envolvía la cabeza con una toalla secapelo de Deliplus (podéis ver otra opinión aquí) para que no se me moviera y que no me molestara, una toalla normal pesa más y es más incómoda.

C+U: estimula el crecimiento

Este líquido se aplica como el otro, salvo porque tienes que hacerlo al salir de la ducha. Te quitas un poco de humedad del pelo y te lo echas con el masaje incluido. La piel se pone un poco colorada durante unos minutos. En la farmacia te aconsejan secarte después bien con el secador el cuero cabelludo.

Lo que yo hago para que no se me estropee el pelo es secarme con la temperatura más baja posible en el secador, a un par de palmos de distancia y olvidando de la mitad de la melena hacia las puntas. Primero quitas toda la humedad posible de todo el pelo, después usas el secador de la mitad hacia la raíz y dejas que el resto se termine de secar al aire. 

Resultados: después de un mes vuelves a ir a la farmacia a que te miren de nuevo con la cámara. A las tres semanas de empezar el tratamiento nos dimos cuenta en mi casa de que me estaban saliendo pelitos cortos que asomaban hacia la frente. Al mirarme con la cámara vi que también había cabello nuevo chiquitito por el resto de la cabeza y, lo mejor, nada de la grasa que se vio el primer día. 

La mujer se sorprendió al ver que la grasa se había ido por completo y me dijo que normalmente la gente tarda un poco más, tal vez porque no se aplican el tratamiento de manera precisa. También tengo que decir que a mí el pelo me crece muy rápido así que otros tal vez tarden un poco más en apreciar los resultados.

Por otro lado, me dijo que para mi problema el tratamiento se realiza en otoño especialmente porque es la época en la que más se cae el cabello. Así que dos meses más y habré terminado por este año. Estos dos meses que me quedan el tratamiento es solo C+U, ya que la grasa ha desaparecido, y una cápsula al día. 

Ya os contaré qué noto cuando terminen estos meses y si ha merecido la pena. He leído también en internet que el tratamiento es caro, en mi caso prefiero invertir un poco estos tres meses que usar algo cada mes de mi vida. Por lo menos es lo que pienso ahora, veremos cuando termine. 

Para terminar os diré que también estoy añadiendo a mi dieta un poco de levadura de cerveza y me cuido el pelo más que nunca. ¡Todo influye!

Un abrazo,

Nemea

Prueba de muestras: acondicionador Olia de Garnier

Mi madre se tiñe el pelo y la última vez uso dos cajas del tinte Olia de Garnier. Como venía un frasco de acondicionador multiaplicación en cada caja decidió darme uno para que lo probara aunque yo no llevo el pelo teñido.

Estoy intentando cuidar mi pelo con todas las fuerzas de las que dispongo, así que lo he probado para las puntas. ¿Por qué? Uso un champú que me va extremadamente bien de la farmacia y, como es específico para cuero cabelludo, no quiero interrumpir su labor. Además, tengo el pelo graso y considero que cualquier acondicionador es mucho mejor aplicarlo en las puntas o de la mitad de la melena hacia abajo. Así sirve para suavizarlo y desenredarlo cómodamente sin aportar grasa. Y también es bueno mantener las puntas cuidadas y cortarlas de vez en cuando para sanear el pelo.

Mi conclusión es que tiene una textura muy buena y deja el pelo suave y sin nudos. No puedo daros una impresión sobre todo el lote para teñirse el pelo, ya que solo he probado el acondicionador, pero si toda la gama de productos tiene el mismo resultado seguro que cuida bastante el pelo. Siempre teniendo en cuenta que teñirse no es demasiado sano y que debemos hacerlo el menor número de veces posible. 

Como no puedo daros una opinión al respecto, os dejo las diferentes opiniones de otros blogs. Así podréis contrastar y decidir si queréis probarlo o no. Ya me contaréis vuestra experiencia con el producto completo. 

• Make up by Nyna.
• Blog CasaBlanka.
• Operación bikini.
• Sasa beauty blog. Es importante leer hasta el final, ya que lo probó dos veces.
• Lindísima.

Espero que estas opiniones os ayuden a la hora de elegir entre tintes distintos. He leído varias negativas y varias positivas. Por un lado, unos dicen que no cubre bien las canas. Por otro lado, a algunas personas les va muy bien. Y, como cada uno es un mundo, quedaos con la opinión que más se parezca a vosotros. 

Un abrazo, 

Nemea

Mascarilla de yogur natural para el pelo

Después de mucho leer sobre mascarillas caseras, me decidí a probar la más sencilla: aplicar un yogur natural sin azucarar y dejar actuar durante un mínimo de quince minutos.

Yo compré el natural de Hacendado, Mercadona. No me gusta su sabor, ni su olor, pero para echármelo en el pelo es asequible.

En primer lugar, recomiendo que apliquéis esta mascarilla aguantando un par de días sin lavar el pelo. Es decir, si te dura limpio nada más que un día y no hay remedio no pasa nada, pero si aguantas dos días es mejor. El cuero cabelludo segrega una sustancia que lo mantiene cuidado y nutrido, para que haga efecto hay que cepillarse el pelo cuando ya no está recién lavado.

Cepilla con cuidado las puntas para desenredar el pelo. Mientras tanto llena el lavabo o una cazuelita con agua caliente para meter el yogur, aun cerrado y agitado, para que se temple al baño maría. Una vez cepilladas las puntas, debes peinar todo tu cabello empezando por la raíz. Esto hará que el aceite que segrega nuestro organismo se aplique por toda la melena.

Una vez listo el pelo, remueve el yogur para que la temperatura esté a tu gusto. No dejes que se caliente demasiado ya que perderá muchas de sus propiedades. Hazte la raya al lado, muy al lado, y aplica una capa en la raíz con un suave masaje. De nuevo haz una raya un poco más centrada y repite la operación. Así hasta que hayas abarcado prácticamente todo el cuero cabelludo, ¡recuerda no olvidar el masaje! Este masaje estimulará la circulación de la piel y eso es muy bueno para el cabello.

 «Este masaje estimulará la circulación de la piel y eso es muy bueno para el cabello».

Cuando el cuero cabelludo se está ocupando de la mascarilla, pasamos a extenderla por el resto de la melena. No os preocupéis si notáis que se os cae el pelo en el proceso, es perfectamente normal y, más aún si llevas dos días sin perder ese cabello en la ducha. Al echar una sustancia pastosa y masajear el nacimiento del pelo es normal quedarte con cabellos en las manos (hablo de personas que, como yo, sufren una importante caída de pelo).

¿Merece la pena? En mi opinión, sí. No es para hacerlo todos los días, ni todas las semanas. Sobre todo porque es muy pringoso y no es divertido ni agradable. Lo recomiendo para una vez al mes o cada dos meses, depende de cuántos mimos necesite vuestro pelo.

Pasado un cuarto de hora o veinte minutos es hora de pasarse un peine, a poder ser de puntas gruesas y separadas, empezando por las puntas. Después de la mitad del pelo hacia abajo y, finalmente, desde la raíz hasta las puntas.

En la ducha aclarar con agua muy abundante hasta eliminar prácticamente el yogur con un suave masaje. Después limpiar con champú hasta que no queden restos.

Es un tratamiento fácil, nutritivo y que deja un resultado muy bueno. Notarás el pelo más bonito que cuando lo lavas simplemente con champú y, además, estarás nutriéndolo y aportándole salud por un precio tremendamente bajo.

Perfecto tanto para hombres como para mujer con cualquier tipo de pelo. Da igual si lo tienes seco o graso, esta mascarilla es para todos. No esperéis para probarlo y contarme vuestra experiencia. También me gustaría saber qué tipos de mascarillas os hacéis en casa, no dudéis en aconsejarme en los comentarios.

¡Listos para nutrirnos!

Nemea

Mi visita al endocrino y una segunda opinión

El día once de noviembre tenía cita con el endocrino de siempre y el 19 tenía para la segunda opinión. Me explico, durante años he estado yendo al endocrino porque tengo las hormonas como locas. Ese desajuste hormonal ha provocado que mi pelo se caiga más de la cuenta. Por eso me hago análisis varias veces al año y voy al médico.

Me recetó la píldora anticonceptiva como tratamiento hormonal, ya hablaré de eso en otra entrada más adelante, y después de unos años me recomendó dejarla durante unos meses para ver como evolucionaba mi cuerpo sin ella. Dejé de tomarla en verano y, aunque tenía que volver en diciembre, tuve que ir antes porque el pelo empezó a caerse más que nunca. Además un día me empezó a doler el pecho y uno de ellos cambió cambió de tamaño, se hizo notablemente más pequeño.

En la analítica de septiembre me salió que tenía unos niveles muy altos de cortisol, la hormona del estrés (si queréis saber más sobre esta hormona podéis echar un vistazo aquí). Además de volver al desajuste que me llevó a tomar los anticonceptivos, no tan grave, pero importante. 

Como tan solo llevaba desde junio sin las pastillas, decidimos esperar hasta noviembre para hacerme análisis de sangre y orina y volver a ver la evolución. También pedí cita con un segundo endocrino para contrastar opiniones, nunca se sabe y no pierdo nada.

También me decidí a pedir cita en otro endocrino porque no se pierde nada por pedir una segunda opinión.

La píldora anticonceptiva debe ser recetada por un especialista, no te la tomes a la ligera.

Endocrino 1: 

Como la la píldora me iba bien me ha sugerido que vuelva a tomarla. Son muchos años de idas y venidas y supongo que ya conoce mi historial sobradamente. Aún así, las cosas cambian mucho con el tiempo y por eso he querido que me vea otro médico.

Nuestro período es algo más que unos días al mes, tiene fases muy diferenciadas.

Endocrino 2: 

Le lleve los dos últimos análisis de sangre y orina que me hice, como quiere ver el problema a su manera me ha pedido otros dos análisis de sangre y una ecografía vaginal.

Uno de los análisis me lo harán a las ocho de la mañana, después de que a las once de la noche del día anterior me tome una pastilla. Para saber más sobre esta prueba con dexametasona podéis leer más aquí. Está relacionada con los niveles de cortisol altos.

El otro análisis de sangre debo realizármelo entre el quinto y el octavo día del ciclo. Es decir, tengo que ir a hacerme la prueba entre cinco y ocho días después de empezar con la menstruación. Si no me equivoco se denomina fase folicular. Este análisis va a tratar de averiguar por qué tengo unos períodos tan irregulares desde que dejé los anticonceptivos, por qué se me cae el pelo y por qué noté un cambio en el tamaño de unos de mis pechos.

Finalmente, me preguntó si me importaba realizarme una ecografía vaginal (en otra entrada hablaré sobre este procedimiento). Obviamente le dije que no me causaba ningún problema, es más, me sorprendió que me preguntara eso. Me respondió que hay mujeres que no quieren que se les practique ese tipo de prueba. Me escandaliza que en la actualidad aún haya mujeres que no quieran hacerse exámenes ginecológicos pese a que son una herramienta indispensable para evitar enfermedades como varios tipos de cáncer. Supongo que con esta prueba quiere ver si mi desajuste hormonal tiene algo que ver con los ovarios poliquísticos que abundan en mi familia. 

En resumen, ¿por qué acudir al endocrino? En mi caso, estos han sido mis síntomas:

• Pérdida de cabello. Si notas un aumento de la caída de tu pelo, no dudes en acudir al médico.
• Cambio en el tamaño de los senos. Si percibes un cambio en tus pechos pide cita para el endocrino o el ginecólogo.
• Menstruación irregular. Períodos demasiado largos o demasiado cortos deben ser valorados por un especialista. 

Ya os iré contando los resultados.

Un abrazo, 

Nemea

La igualdad y sus cincuenta sombras

Voy a hablar un poco de la igualdad sexual. Ahora que falta poco para que «Cincuenta sombras de Grey» llegue a la gran pantalla, me he acordado de algo que leí hace tiempo.

Hace un tiempo, casi dos años, escuché la grandísima estupidez de que las mujeres que llevan tacones altos están fomentando el maltrato y el machismo. Los que no lo oyeran estarán pensando: ¿quién pudo decir semejante bobada? Ni más ni menos que el Instituto Andaluz de la Mujer. Bueno, hagamos la vista gorda y pensemos que no todos los que están ahí lo piensan y que fue una cosa individual de la coordinadora, Rosario Ballester.

• Aquí podéis leerlo: artículo sobre las declaraciones del Instituto Andaluz de la Mujer.
• Y aquí veréis que no ha sido la única en pensar algo así: Asociación contra el abuso, Inglaterra.

Además también dijo que el libro «Cincuenta sombras de Grey» es también un síntoma de maltrato a la mujer. Veamos, no me gustó el libro por su forma de estar escrito, pero si nos centramos en el argumento me parece que trata de una mujer que elige qué tipo de relaciones sexuales quiere tener, decide con quién tenerlas, no la obligan a nada que ella no quiera, experimenta con su cuerpo, etc. ¿En qué universo ser la dueña de tu vida es un síntoma del maltrato a la mujer?

Supongo que se refiere al tema de la sumisión en el ámbito sexual, pero no deja de ser sumisa en la cama por su propia elección. Ahora va a resultar que si la mujer no se pone encima del hombre en la cama todo el tiempo está dándole demasiado poder, ¡venga ya!

Me gustaría decirle a los que piensan así que muchas personas de carácter fuerte y dominante como jefes, ejecutivos, madres y padres estrictos, gente meticulosa, ordenada y controladora, tienen tendencias sumisas en el sexo. Mientras que muchas personas de carácter dócil y entrañable pueden ser más dominantes que dominados a la hora de tener relaciones.

¿Los hombres sumisos están fomentando el maltrato a su sexo? ¿Los hombres dominantes son violadores, violentos o crueles? No, simplemente son juegos donde cada uno elige lo que le proporciona placer de manera libre y sincera.

Voy a poner dos ejemplos muy simples y le vamos dando la vuelta, veamos quién parece qué:

• Llega la noche y una vez en la cama, con el pijama puesto y un buen libro en las manos, se da cuenta de que su marido tiene ganas de «cariñitos». Puede decidir entre hacerle caso y quitarse de en medio la situación en unos minutos, ir al grano y poder volver a su libro o bien decirle rotundamente que no, algo que tal vez le costaría más tiempo.  ¿Qué pensará ella si él decide masturbarse?
• Llega la noche y una vez en la cama, saca unas esposas de la mesilla de noche y le pregunta a su marido si quiere jugar a inmovilizarla. Si es que sí, juego asegurado. Si responde que no, ella se acaricia a si misma y buenas noches. 

¿Le damos la vuelta a la tortilla? 

• Él está cansado y ya entre las mantas. Ella se pone cariñosa. Si le dice que sí, no vale algo rapidito para quitárselo de encima, tendrá que satisfacerla un mínimo, algo que realmente no le apetece nada. Si dice que no rotundamente sabe que probablemente ella se moleste y empiece a pensar cosas del tipo: «¿será que no me desea?» y la tensión cortará el ambiente. ¿Qué pasa si ella decide tocarse? ¿Lo hará con confianza y naturalidad?
• Él quiere jugar y le propone a ella que le ate o atarla. Si dice que sí, hecho. Si dice que no, se toca si le apetece y a dormir. 

¿El tipo de sexo condiciona la relación de pareja? ¿Tiene algo que ver en la supremacía? Da igual el tipo de fetiches que tengas, si te gusta o no lo tradicional, si prefieres o no algo más extravagante. Lo que realmente importa es que ambos puedan hablarlo y que ninguno tenga que ceder o que negarse en seco. 

Es como si a alguien se le ocurre decir que todo aquel que disfrute con el sexo tal y como se conoce tradicionalmente es un soso o un amargado. Estará diciendo una solemne estupidez y hablando sin pensar. Cada uno tiene una forma de disfrutar y, siempre que sea de manera consensuada, nadie debe meterse en como experimenta la intimidad una pareja.

Hay una cosa clara y es que las parejas que hablan con tranquilidad sobre sexo tienen más confianza, menos secretos y menos momentos de incomodidad. Nadie puede obligarte a nada, leas lo que leas y elijas los zapatos que elijas. 

La cabeza siempre bien alta, porque nadie tendrá jamás derecho a hacerte sentir inferior. Leer un libro o llevar unos taconazos no te convierte en futura víctima. Como dice la canción, calza tus tacones para hacer sonar tus pasos. 

Disfrutad lo tradicional, lo extravagante o la castidad, pero disfrutad siempre.

Nemea

Miedo al espejo

Las apariencias engañan y todo el mundo lo dice, pero parece que pocos lo asumen en su día a día. ¿Que por qué digo esto? Todos hemos dicho esa frase alguna vez y, sin embargo, nos preocupa lo que piensen de nosotros por nuestro aspecto y juzgamos el de los demás. 

Nos levantamos cada día y proyectamos una imagen con nuestro pelo, nuestro calzado y nuestra ropa, pero no siempre esa proyección se corresponde con lo que sentimos. Eso puede darnos una sensación de estar atrapados y deberíamos romper con todo. 

Mucha gente me ha dado su opinión, sin que yo la pidiera, sobre mis cambios de imagen. Cuando empecé a hacerme cortes radicales cada dos años muchos empezaron a ofrecerme sus aportaciones. Chicos diciendo que me queda mejor largo, chicas diciendo que con el pelo corto pierdo feminidad. ¿Quién les ha pedido esos comentarios? Y, como ya adelanté el otro día, este año llega el cambio más profundo. Pronto tendré la cabeza rapada.

Aunque lo tengo claro, también tengo miedo. Miedo a que la gente me mire con rechazo, miedo a que me traten como si les diera pena, miedo a que me juzguen antes de conocerme. No quiero que mi aspecto condicione mis relaciones sociales, pero tampoco quiero que el entorno influya en lo que deseo hacer.

Imágenes de Ramona Flowers, personaje de Scott Pilgrim contra el mundo.

Sueño con el día en que nos sintamos tan seguros de nuestra forma de ser que nos atrevamos a explorar todas las opciones ante el espejo. Las mujeres, sobre todo, tenemos una relación patológica con el aspecto. Nunca estamos contentas y no me parece lógico. 

¿Quieres teñirte de un color atrevido? ¿Cambiar tu forma de maquillarte o dejar de hacerlo? ¿Ha dejado de convencerte tu estilo de vestir? ¿A qué esperas para darle un giro de ciento ochenta grados a tu reflejo cada mañana? 

Por qué hacer algo que te asusta en cinco tips esenciales:

• Realización: conseguir una meta aporta una sensación increíble. 
• Orgullo: cuanto mayor es el riesgo, mejor es la recompensa, siempre podrás sentirte bien por haberte arriesgado al menos una vez, da igual el resultado.
• Fortaleza: las críticas bien asimiladas harán más fuerte tu carácter.
• Memoria: el cambio será un recuerdo de cómo fuiste para ser como eres.
• Borrón y cuenta nueva: es la mejor forma de darle un giro a tu vida, cambia de look.

 Afronta tu miedo al espejo y disfruta,

Nemea

Pastel a la taza de Dr. Oetker

Hoy voy a hablaros de algo rápido y extremadamente fácil. No es que sea perfecto ni que tenga un sabor maravilloso, pero si te apetece un bollo de chocolate recién hecho sin manchar ni cocinar, es una buena alternativa. El resultado de este pastel a la taza o mug cake es un bizcocho vertical de 300 calorías.

3 sencillos pasos para tener listo tu bizcochito de chocolate:

• Echar 50 ml. de leche en una taza junto con el contenido del sobre de la fotografía, el que yo he probado es de Dr. Oetker.
• Remover hasta que queda una masa homogénea.
• Calentar en el microondas durante un minuto y diez o quince segundos.

Después de dejarlo reposar un par de minutos ya está listo para comer. Como no me gustaba el aspecto que tenía en la taza decidí darle la vuelta y, no nos engañemos, no quedó perfecto porque parte se quedó pegado en el fondo.


OPINIÓN PERSONAL

• Buen sabor, aunque no espectacular. 
• Buena textura y temperatura al estar recién hecho. 
• Rápido y cómodo. Genial para un antojo.
• No lo haría muchas veces. Tal vez repita algún día, pero tampoco me ha impactado lo suficiente. Es un bollo normalito. 

DATOS FUNDAMENTALES

• Marca: Dr. Oetker. 
• Precio: 1 € y 39 céntimos. 
• Tienda: Hipercor.
• Tiempo total: 4 minutos aproximadamente (preparación + reposo).

¡Os presento mi torre inclinada de chocolate!

Siempre podéis decorarla un poco con bolitas de colores, semillas de lino dorado, lápices pasteleros, lo que se os ocurra. Yo lo hice sin decoración, hacer y comer sin más. Espero que si os animáis a probar algún otro sabor me contéis vuestra opinión.

Un abrazo,

Nemea

Paté de zanahorias y nueces

Me he basado en una receta vegetariana de paté de zanahorias para hacer tostas con un sabor que recuerda a la pizza. Por supuesto, este plato puede hacerse completamente vegano eliminando el queso que he utilizado o sustituyéndolo por queso de soja o similar.

Para que fuera menos fuerte, puse una cantidad menor de ajo. Así es más digestivo para cenar y no me afecta negativamente por mis problemas gástricos. Cambié la albahaca por orégano para conseguir ese toque de pizza.

INGREDIENTES

• Un puñado de nueces.
• Dos zanahorias medianas o una y media grande.
• Un diente de ajo pequeño.
• Orégano.
• Aceite de oliva virgen extra.
• Media pastilla de caldo vegetal.

Extra para las tostas: 

• Pan multicereales.
• Queso suave.
• Otros ingredientes al gusto.

ELABORACIÓN

Lo primero es poner a cocer las zanahorias en rodajas junto con la media pastilla de caldo vegetal. El tiempo varía dependiendo del tamaño de los trozos y de la intensidad del fuego. Yo recomiendo sacar de vez en cuando un pedazo y cortarlo, si se parte con suavidad está listo. 

Usar la batidora para mezclar las zanahorias, el orégano, el abundante aceite, el diente de ajo y las nueces. Batir hasta conseguir una consistencia para untar con facilidad. Yo lo que hago es probar el resultado y si su sabor es demasiado fuerte para mi gusto, ya sea por el aceite o el ajo, echo un vasito del caldo donde se han cocido las zanahorias.

Este paté se puede utilizar de muchas maneras: para mojar diferentes vegetales crudos o en tempura, como salsa para pasta, etc. Todo lo que se os ocurra. Yo os cuento mi idea de tostas utilizando queso suave.

Tostar pan multicereales y echar una capa gruesa de nuestro paté por encima. Por otro lado, calentar unos segundos unos trozos de queso suave para que sea más elástico. Esparcir el queso por encima de la tosta y directo a la mesa. El conjunto puede incluso recordar al sabor del tomate de la pizza, es un resultado bastante curioso.

Espero que probéis diferentes variantes. Lo mejor de la cocina es estimular la creatividad. La receta en la que me basé podéis encontrarla en el siguiente enlace: Vegetarianismo - paté de zanahorias.

¡Buen provecho!

Nemea

Prueba de muestras: Fiore di Pompeia, jabón íntimo

Hace tiempo el ginecólogo le mandó a mi tía el aceite íntimo Oleum di Pompeia, estaba pasando por una temporada de extrema sensibilidad y no sabía si podía deberse a los productos de la ducha, el material de la lencería o a una bajada de defensas.

La farmacéutica le recomendó que probase también el jabón Fiore di Pompeia y le dio muestras. Como se decidió a comprarse el frasco, me dio a mi una de las muestras por si quería probar. Nunca está de más probar diferentes productos para ver cuál es el más apropiado para cada cuerpo.

Hoy he probado la muestra y me ha sorprendido bastante lo líquido que es, muy acuoso. Parecía un poco de agua espesa más que un jabón. La sensación ha sido positiva, suave, un aroma curioso que no me recordaba a otros jabones más comunes.

Yo no tengo problemas de sensibilidad en general, salvo alguna vez por los cambios hormonales y la píldora anticonceptiva, así que no lo compraré de manera habitual, pero puedo aseguraros que si un día noto alguna irritación leve o molestia en general no dudaré en ir a la farmacia a comprarlo. Cuesta unos 15 euros y, por lo que he visto con el sobrecito de muestra, cunde bastante.

Cómo no, nos recuerdan en la parte trasera que hay que mantener una higiene diaria y, sobre todo, después de las relaciones sexuales y en los días menstruales.

El aceite Oleum di Pompeia me ha dicho mi tía que le dio muy buenos resultados, pero sin tener ninguna irritación o similar no veo necesario gastarse más de 30 euros en un tratamiento hidratante. Supongo que la sensación será agradable, si vuelvo a tener alguna molestia tal vez lo pruebe, aunque antes consultaría al ginecólogo, por supuesto.

Recordad siempre estos tres tips:

• Higiene diaria con un pH adecuado para la flora de la zona.
• Secarse siempre bien después de limpiarse para evitar infecciones.
• Acudir al ginecólogo con cualquier cambio en vuestro cuerpo y para una revisión una vez al año, no tengáis miedo ni vergüenza. Pensad que han visto de todo.

Un abrazo,

Nemea

Super Size me

Cartel del documental sobre McDonald's.

El otro día vi por segunda vez el documental «Super size me». La primera vez que lo vi tenía catorce o quince años y casi no me acordaba. Creo que merece la pena echarle un vistazo y volver a verlo cada cierto tiempo. En mi caso, decidí darle un repaso al darme cuenta de que a unos minutos de mi casa han puesto dos McDonald's, dos Burger King, un Taco Bell, un Telepizza, un KFC y varios sitios de comida rápida asiática.

¿Hasta qué punto somos conscientes de lo que comemos cuando vamos a un «restaurante» así? Llevo un tiempo analizando a la gente por la calle y tengo una teoría que compartir. Mi teoría es: gordura mediterránea vs. gordura americana. La gordura mediterránea se basa en tripa cervecera, caras con mofletes y, en general, algo más o menos proporcionado. Por otro lado, la versión americana consiste en grasa más expandida, michelines por todas partes, piernas muy gruesas, piel más colgandera. 

Mi impresión es que en los últimos años la gordura mediterránea está dando paso a la americana en España. Es bastante alarmante porque aunque tener sobrepeso no es bueno para la salud, siempre es menos malo estar «rellenito» que llegar al punto de la obesidad. ¿Tendrá algo que ver que los lugares de venta de comida rápida se estén multiplicando como los Gremlins al mojarse.

Para los que no conozcáis este documental de 2004: «Super size me» cuenta de manera detallada el día a día de un hombre, Morgan Spurlock, que decide comer comida de McDonald's durante un mes. Tres comidas al día y, siempre que se lo ofrezca la persona de la caja, debe elegir el tamaño gigante o tamaño Super size. 

Ese pequeño detalle me llama muchísimo la atención. Al ver los tamaños y compararlos con lo que vemos en los McDonald's de España solo puedo horrorizarme al pensar que no es porque se lo pidan para compartir entre varias personas sino porque se beben esos gigantescos refrescos (algunos de hasta dos litros) y se comen esas cantidades descomunales de patatas.

Si no me equivoco, al poco de ver la luz «Super size me» se decidió eliminar estas dosis sobrenaturales de calorías innecesarias para el cuerpo humano. Aceptaron que tal cantidad de refresco y comida era desorbitada.

Me quedo con una de las primeras imágenes del programa, cuando Morgan Spurlock se siente incapaz de terminar con la comida y se siente mal, muy mal. Más adelante su organismo se empieza a adaptar y ya no vomita al comer esas cantidades, pero su salud se deteriora día tras día.

Por otra parte, es muy alarmante la parte que dedican a la alimentación en los centros educativos. Niños que solo comen comida rápida, bollería y azúcar, azúcar y más azúcar. Dicen los representantes que enseñan a los niños a elegir correctamente, pero cuando se habla con los estudiantes y se mira lo que van a comer, lo saludable cae en el olvido.

El propio protagonista del programa se impresiona al ir cambiando de estado, ya que va viajando por todo Estados Unidos. Por lo que parece, en Texas todo es a lo grande.

Podéis echar un vistazo a estos pequeños artículos:

• La ciudad más obesa de Estados Unidos.
• La obesidad en los jóvenes de América Latina y Estados Unidos.
• El tamaño de los vasos de McDonald's varía en el mundo.
• Beber refrescos azucarados a diario durante un año.
• Comida sana como alternativa al McDonald's para los manifestantes de Hong Kong.
• El chef Jamie Oliver gana la demanda contra McDonald's.

¿Dónde está el límite? ¿Es la empresa la que debe poner cordura en sus raciones o son los consumidores los que deben elegir lo que más les conviene? En un mundo donde es más barato comer comida basura que comprar frutas y verduras, ¿cómo esperan que la gente se cuide cada día?

Las prisas, la economía doméstica y la adicción que crea este tipo de comida hacen que sea muy complicado llevar una dieta sana, sobre todo si tus ingresos son bajos. Ahora se extrañan de que haya niños obesos en zonas marginales, si lo sano no fuera tan caro esto no sería así, estoy segura.

En resumen, os recomiendo de todo corazón que veáis «Super size me», creo que es fundamental para ayudarnos a reflexionar sobre lo que aceptamos como algo normal en la alimentación y no lo es. Con esto no quiero decir que no coma nunca en estos sitios, pero comer una vez cada varios meses o semanas no es tan terrible, es un capricho insano, pero un capricho al fin y al cabo. Mientras aceptemos que es un exceso de un día concreto, todo irá bien. El problema es cuando alguien te dice, como me dice a veces mi primo: Sí, voy todos los fines de semana porque es lo único que podemos permitirnos mis amigos y yo, y nos encanta.

¡Bon appétit!

Nemea